Afectează sleep trainingul atașamentul?
Părinții au nevoie de susținere și nu de judecată. Suntem echipați cu intuiție, și ajutați de științe - matematică, statistică, medicină, putem lua decizii informate pentru familiile noastre. Un atașament securizant solid nu se strică în urma unor interacțiuni care nu sunt pe placul copilului.
În ultimele luni traumă și atașament sunt cuvintele care se află pe buzele tuturor, indiferent de context. În consultații aud ocazional "nu-mi pot lăsa copilul să plângă, nu vreau să-l traumatizez", prietenii spun "ai văzut nu știu ce știre? M-am traumatizat!", înțelegeți voi. Așa că mi-am făcut o misiune, pe termen scurt, să vorbesc despre acești termeni, să îi explic, să îi întoarcem pe toate părțile, și mai ales să îi fac înțeleși.
În live-ul de aseară de pe instagram cu Claudia Florescu, Psihoterapeut Cognitiv Comportamental, un live pe care l-am așteptat foarte multă vreme, nu am răspuns la întrebarea dacă sleep trainingul afectează atașamentul așa cum mi-am dorit. Și pentru o perfecționistă ca mine, cu bagajul din copilărie de a face lucrurile perfect fără doar și poate (evident, total nerealistă așteptare), a însemnat frământări intense și un somn în care am rezolvat probleme. S-a strigat (de) Frustrare! Am avut o ocazie bună să răspund unei întrebări extrem de importante și am ratat-o.
Drept urmare, am visat azi noapte răspunsul pe care l-aș fi dat. Pentru că acesta este unul dintre beneficiile somnului, putem rezolva problemele complexe în timpul somnului. Nu vi s-a întâmplat niciodată în timpul școlii ca atunci când nu găsiți rezolvarea la o problemă, să dormiți și dimineață să vi se arate calea sau răspunsul? Mie mi s-a întâmplat de multe ori.
Când am mai primit această întrebare, cu alte ocazii, am răspuns mereu în procente, pentru că așa îmi spunea logica mea că e mai ușor de înțeles, că sleep trainingul reprezintă cam 0,001% (să zicem) din economia timpului petrecut cu copilul de-a lungul vieții. Și cred totuși că procentele nu au același impact ca numerele.
Dar, inspirată de un video de pe TikTok, voi traduce în cifre sleep trainingul.
